|
Guten Morgen und einen wunderschönen Sonnigen Sonntag wünsche ich allen........Die hälfte von gestern wieder draufgepackt doch war lange mit den Stöcken on Tour....
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 49,70g | Hh: 172,15g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lounas: Hartgekochtes Ei, Schlagsahne, Edeka Reibekuchen, Edeka Blattspinat. Päivällinen: Vollkornnudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Välipalat/Muut: Hefezopf, Orangen, Apfelmus ungesüßt, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3614 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
08 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
08 huhti 18 jäseneltä: SeiN_MaulwurF
|
moins, wie gehts dir terenez
08 huhti 18 jäseneltä: mbkrebs
|
08 huhti 18 jäseneltä: andi189
|
Guten Morgen. Alles gut? 🙋♀️🌻.
08 huhti 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen! Wie immer ein wunderbares Foto!
08 huhti 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Da könnte man die Seele baumeln lassen.
08 huhti 18 jäseneltä: schnorra
|
Schönen S🌸nntag lieber Terenz !☀️☀️☀️
08 huhti 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|