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9..1 kg bf
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66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2293 kcal
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Rasva: 49,30g | Prot: 151,89g | Hh: 296,10g.
Aamiainen: Bennet Farro Soffiato Bio, Kellogg's Miel Pops, Syntrax Matrix Milk Chocolate, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Risociok. Lounas: Noci Secche, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Ricottina Light, Conad Spaghetti Integrali, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, farina di farro, Latte di Mandorla Bio, Instant Oats Unflavoured, Farina di Grano Saraceno, Matrix Milk Chocolate, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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Painohistoria - nikmontana
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