Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 126,30g | Hh: 167,41g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Творожочек с изюмом в микроволновке, Здорово Бифилайф, Апельсин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|