|
14 день кето, минус 3 кг, но объемы не уходят почему-то...
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 135,63g | Prot: 135,01g | Hh: 16,80g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Яичный Желток, Вареное Яйцо. Päivällinen: Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Массандра Вино Сухое Шардоне, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|