Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 49,65g | Hh: 104,05g.
Aamiainen: Coffee, Kroger Creme Filled Long John, Coffee. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Cheese Sandwich, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Päivällinen: Signature Select Ultra Thin Crust Supreme Pizza. Välipalat/Muut: Hometown Buffet Pecan Pie. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Folding clothes - 10 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Attending a meeting/Sitting - 3 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|