Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 91,77g | Hh: 131,41g.
Aamiainen: Шербет, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Золотая Русь Морс Клюквенный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Горбуша. Päivällinen: Горбуша, Греческий Салат, Активия Кефирная 1%. Välipalat/Muut: Белая Дача Хрустящая Морковка, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Alenuysks
|