Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 97,41g | Prot: 133,74g | Hh: 243,30g.
Aamiainen: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Maionese, Pão Francês, Coxão Mole, Cerveja. Päivällinen: Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|