Итак. Немного о результатах (для себя и для моих подписчиков ✌️).
Эта неделя прошла под флагом “КД”. Думала вес не уйдет вовсе. Но не смотря на это, я попыталась выдержать (скорректированную по советам старожил) пропорцию КБЖУ 45/30/25 и баланс воды.
В целом: стартовый вес (10.03.18) до регистрации в ФС - max 80,2 кг., на интуитивном питании на 24.03.18 вес 77,6 кг., далее регистрация здесь и вот спустя две недели, а в совокупности месяц, вес 74,8
Итого порядка 5 кг.!
Спорта нет, физнагрузки и так много 😂(одному 34 года (муж), второму 3 года, третьему 4 месяца) + ГВ.
Послабления были: мед (болело горло сильно), и пару вкусняшек, через день. Да и то их можно было исключить, но видя как здесь народ «наяривает» целые тарелки таких «вкусняшек» )))) решила себе не отказывать.
Фото изменения веса прилагаю (за качество приношу извинения). К сожалению максимального веса нет поэтому с того, что есть.
Пока выставлять себя в трусах не готова😬, слишком уж мое тело далеко от идеала😂
