|
Думала, наела за праздники ууух сколько, сделаю себе впервые разгрузочный день на 🍎 и обезжиренном кефире🥛. Посмотрела на весы – пойду-ка я поем нормально...
|
1694 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 79,62g | Hh: 235,23g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Zero Соус Барбекю, Сваренное Вкрутую Яйцо, Gea Кунжутное Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Частная Пасека Мед Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Миндаль, Нектарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Живые Конфеты Мармелад Малина, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Рот Фронт Батончики, Greenfield Чай Черный, Настюша Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
И правильно. Чего-то маловато веса будет )
09 huhti 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|