Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 81,62g | Hh: 208,03g.
Aamiainen: Te (Bryggt), Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Citronjuice, Äppelcidervinäger, Flytande Honung, Ingefära, Gurkmeja. Lounas: Knorr Gräddsås, Gullök, Tomater, Spenat, Sallad, Garant Vitlök Marinerad i Chiliolja, Couscous (Kokt), Lammstek. Päivällinen: Gräddfil, Röd Paprika, Tomater, Köttfärs, ICA Nachochips, Naturell Ost, Garant Salsa Stark , Spenat, Gullök, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Välipalat/Muut: Päron, Torkadfruktblandning. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|