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9.3 kg bf
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66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3520 kcal
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Rasva: 49,37g | Prot: 156,77g | Hh: 604,98g.
Aamiainen: Mela, Kellogg's Miel Pops, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Syntrax Matrix Milk Chocolate, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Kellogg's Coco Pops Risociok, Bennet Farro Soffiato Bio. Lounas: Sugo di Pomodoro, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. Päivällinen: Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Knorr Dado Vegetale, Cipolle, Peperoni, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Iper Gallette di Riso Bio, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, a.N. Labs Whey Protein Isolate Chocolate, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Iper Gallette di Riso Bio. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - nikmontana
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