Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 133,78g | Prot: 76,08g | Hh: 43,32g.
Aamiainen: Kroon Queijo Gouda, Ovo Frito, Lotus Manteiga Ghee, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Castanhas-do-Pará, Avelã, Castanhas de Caju, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Banana-Maçã, Flormel Chips de Côco. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Marques
|