|
Peso descendo novamente! 🙏🙏🙏
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 113,67g | Prot: 73,53g | Hh: 41,02g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Brasileiro Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Scala Queijo Minas Meia Cura, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Päivällinen: Ovo Cozido, Cebolas, Alho, Crioulo Requeijão Cremoso, Espinafre. Välipalat/Muut: Equilibrar Comendo Chocolate 72% Cacau Premium, Frimesa Nata, Copra Farinha de Coco (10g), Manteiga (com Sal), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sococo Leite de Coco Tradicional, Extrato de Baunilha, Essential Nutrition Xilitol, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|