Comenzando una vida mejor, hoy decido cambiar y se que lo lograre, peso inicial 68 kg :D
|
1713 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 54,45g | Hh: 254,44g.
Aamiainen: Lala Leche Entera, Herbalife Malteada, Natural Planet Jugo Verde Detox Diet. Lounas: Milpa Real Tostadas de Maiz, Tang Agua de Jamaica, Soupe de Pommes de Terre, Bimbo Bran Frut Fresa (48g). Päivällinen: Banane, Lala Leche Entera, Nestlé Cheerios Miel. Välipalat/Muut: Aurrera Almendras, Oranges, Tía Rosa Burritos. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Baletti - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|