Päiväkirja - ArcadyF, 10 huhti 18

Зависит от того, уже проснулись вы в это время, или ещё не ложились 😉 То есть, определить, технически это по распорядку дня завтрак или ужин)  

Лично у меня, пока я не посплю, завтра не наступает)) 

Технически, первый час ночи - не завтрак, но опять же, технически, дата уже следующего дня )  

Я после полуночи новый день начинаю, т.к. могу не спать сутки, могу спать в 2 захода и посчитать адекватно уже не получится. 

А вообще, думаю, что технически существенной разницы нет, что куда записывать. Главное - определить для себя один и тот же принцип записи, а не сегодня так записывать, завтра - иначе. Потом в недельном отчете все равно будет один и тот же калораж за неделю. Мне чисто психологически удобнее считать свой биологический день, а не календарный, а то есть риск увязнуть в "кредитах у завтрашнего дня" и начать наедаться от пуза после полуночи, успокаивая себя тем, что это же уже в счёт завтра. А завтра ожидаемо не хватит РСК на весь день, потому что оно уже ночью съедено, и снова после полуночи берешь взаймы у нового завтрашнего дня...  

Ну, а кому-то и впрямь удобнее считать именно календарный день - кто-то посменно работает, кто-то спит днем, а ночью бодрствует... Главное, опять же, просто для себя определить, что удобнее и комфортнее, и тогда уж честно этого принципа записи придерживаться постоянно. 

😃 вчера поднимала этот вопрос. Является еда в 2 ночи завтраком или ужином. Всё-таки, думаю ночная еда - это к ужину. Хоть и дата уже другая. 

Пришёл к выводу, что для себя я лучше чётко по датам запишу. Не успел бутерброд целиком схомячить до 12-и, то полбутерброда запишу во вчера... вторую половину - в сегодня. Ну что же делать то, раз так вышло ))) Привет всем ночным хомикадзе! (про бутерброд - шутка) 

Я в перекус вчерашнего записываю(в отчётах недельных перекусы на графике после ужина идут,т.е.можно отметить для себя ,когда поздно ел) 

в между 

Это у вас нуль часов, а на Камчатке утро, в Сибири 4 утра, в Калининграде еще не нуль. Имхо, все что до сна - в сегодня. 

смотря сколько ккал "вчера" наедено. если в норму "входит" то во вчера, если превышает то в сегодня.