Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
sennikovanatasha09
Päiväkirja
10 huhti 18
Päiväkirja - sennikovanatasha09, 10 huhti 18
Profiili - sennikovanatasha09
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
18 kg
.
Vielä jäljellä:
20,7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 10 huhtikuuta 2018:
638 kcal
Rasva: 30,77g | Prot: 80,44g | Hh: 5,09g.
Aamiainen:
Лента Сыр Российский 50%, Кофе с молоком мой, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта.
Lounas:
Запеченная или Жареная Камбала.
lisää...
876 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - sennikovanatasha09
Näytä täydellinen historia