|
111/82/98
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 143,63g | Prot: 162,24g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 義美 黑豆奶, 萵苣, 雞翼, 雞皮. Päivällinen: 豬耳朵, 植物油, 杏鲍菇, 豬肉碎（煮熟）. Välipalat/Muut: 義美 黑豆奶. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
09 huhti 18 jäseneltä: gulinlin
|
嗯^^" 抱歉 這個app不會通知有人留言 所以回覆比較慢^^|||
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|