|
114
95
116
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 80,36g | Hh: 211,93g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lounas: Индейка Тушеная с Овощами, Довга. Päivällinen: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Хлеб Бородинский, Мёд. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|