|
И так, день замеров по прошествии 10 дней:
Обхват талии 68 (-2 см)
Обхват бёдер 95 (-1 см)
Обхват груди 89 (-4 см)
Обхват руки 27 (-2 см)
Обхват ноги 54 (без изменений)
Итог, что мы имеем: худеет верх и стоит на месте низ, а почему? Если заднице я могу это простить, то за что ляжки со мной так жестоки?
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 102,62g | Hh: 73,50g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Так же было. Грудь первой ушла до "природного" размера, ляхи до сих пор уменьшаются
10 huhti 18 jäseneltä: bykvoeshka
|
54 для ляжки не плохо, особенно в контрасте с попой)
10 huhti 18 jäseneltä: liss66aleks
|
Однажды прочла, что если вы поправились на 10 кг, то 1 кг добавится к груди (верху тела), а 9 кг ниже талии. А если похудели на 10 кг, то 9 уйдёт с верха и только 1 с низа тела))))
10 huhti 18 jäseneltä: Nat Food Notes
|
На счёт груди я даже рада, всю жизнь из-за её размеров чувствую себя неуютно и завидую девушкам с двойкой 😐
10 huhti 18 jäseneltä: Iristafy
|
aevsta, а расскажите поподробнее про самомассаж? Я использую только скраб для тела, но кроме запаха он, кажется, ничего не даёт.
10 huhti 18 jäseneltä: Iristafy
|
😱 вы что все 10 дней ничего не ели и по стадиону бегали круглосуточно? никогда в жизни не видела настолько быстрого снижения объемов, у меня за месяц в 2 раза меньше ушло
10 huhti 18 jäseneltä: nobigass
|
nobigass, конечно нет 😁 я сидела на "магги" и посчитала, что бессмысленно вносить 2 яйца утром и курицу на ужин ежедневно. Дала себе отдохнуть от записей, т.к выходило в среднем 1000 ккал и решила просто следовать меню. А на счёт объёмов я и сама удивлена, возможно, отеки ушли?
10 huhti 18 jäseneltä: Iristafy
|
Жир уходит со всех мест равномерно , в низу его просто больше ) подождите и все будет !
10 huhti 18 jäseneltä: vdk2
|
aevsta, интересный способ, спасибо) попробую обязательно
10 huhti 18 jäseneltä: Iristafy
|
А замеры обязательно делать, их где то тут нужно фиксировать ? В приложении?
10 huhti 18 jäseneltä: alison.86
|
У меня так же ляжкт не уходят 😡 и меня бесят мои икры (((
10 huhti 18 jäseneltä: annetms
|
alison.86, не обязательно, я решила фиксировать для себя в дневнике. Так все же нагляднее, весам не всегда можно доверять. Попробуйте)
10 huhti 18 jäseneltä: Iristafy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|