|
10.00 и завтрак: Свининка тушеная 150гр, ширатаки 200гр, сыр 65гр, 2 яйца и 20гр майонеза -завтрак на 971 ккал)) следущий прием пищи в 17.00, а сейчас завтрак и гулять до вечера.
|
2098 kcal
|
Rasva: 156,30g | Prot: 138,60g | Hh: 27,43g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Московский Провансаль Майонез, Яйцо, Свинина Тушеная, Healthy Food Ширатаки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Подсолнечное Масло, Свинина Запеченая, Цветная Капуста. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Сыр не осилила, съем потом.
Но и без него - я прожора😀
10 huhti 18 jäseneltä: nimery
|
ого завтрак!!!это прям полноценный обед😊
10 huhti 18 jäseneltä: valeleather
|
valeleater, ну это как раз завтрако-обед))) начиталась о интервалах, вот решила попробовать) И с момента приёма пищи у меня уже 5 часов прошло, а я ещё не проголодался, хотя пешие уже 6 км на осталась по улице
10 huhti 18 jäseneltä: nimery
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|