|
Sebelum minum air jahe 65,7kg 5menit kemudian 66😁
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 41,55g | Hh: 57,05g.
Lounas: Tahu Isi, Tahu Isi, Soto Mie. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Peregangan malam - 6 minuuttia, Rutinitas - 15 minuuttia, Yoga - 15 minuuttia, Renang - 15 minuuttia, Peregangan pagi - 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Treadmil - 30 minuuttia, Body pump - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merce galdiran
|