Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 57,99g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Lounas: Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Creme de Milho, Vagem Cozida. Päivällinen: Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Creme de Milho, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|