|
10.04.18.Dienstag.Abend und Mittagessen. 175 g geräucherte Makrelenfilets 200 g Speiseksrtoffeln Beste Ernte 200 g gemischter Salat mit Dressing 125 g fettarmer Joghurt auf 200 g Erdbeeren ;-)
|
1318 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 62,72g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Rücker Alt-Mecklenburger, Line Salami 1A. Päivällinen: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Speisekartoffeln, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
😊👍🙋♂️800 kcal Mittagessen in der herrlichen Sonne verträumt🤗😎😎
10 huhti 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
10 huhti 18 jäseneltä: schockokrossi
|
😍Ich könnte es auch kaum glauben,habe heute den Garten schön gemacht .Wiese mähen,Laub harken.Dann ab 12:00 in der Sonne Vitamin D getankt.Das war richtig kuschelig warm.Einfach herrlich👍👍👍😊😊😊
10 huhti 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Hier nur schwarz den ganzen Tag!🙄
10 huhti 18 jäseneltä: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|