Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 68,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 77,93g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, ВкусВилл Кранч Ржаной, Якобс Кофе Растворимый, Danone Творог Мягкий 0%. Lounas: Лимон, Чай, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Большая Кружка Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Растительное Масло, Томатная Паста, Морковь, Лента Пангасиус Филе. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Вождение автомобиля - 2 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|