|
22. Hafta 148. Gün
Şok Diyet 2. Gün
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 33,45g | Prot: 63,47g | Hh: 184,50g.
Aamiainen: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Muz, Badem, Sütaş Light Süt. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Välipalat/Muut: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Badem, Eker Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ananas, Sarı Dolmalık Biber. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|