|
finally out of the 60's. yesssssssss!
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 53,05g | Hh: 217,66g.
Aamiainen: Cranberry Juice (Unsweetened), Total 2% Greek Yogurt with Peach. Lounas: Honey Mustard Dressing, spring mix, Ken's Lite Accent Honey MustardVinaigrette, Cherry Tomatoes, Salmon with Basil. Päivällinen: French Onion Soup. Välipalat/Muut: Baked Black Pepper and Sea Salt Potato Chips, Rum (90 Proof), Cough Drops. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PlatinumPat
|