|
Нагрузка большая (тренировки каждый день, работа, плюс сессия накатила) аппетит просто зверский! И несмотря на то, что сжигаю прилично, все равно ощущение толстого свина(🐷🐽 так вот, когда хочется что-то эдакого скушать, просто разрешаю себе и... ии уже не так уж и хочется и съедается меньше) и правда, главное - в голове 💁🏼♀️
|
1390 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 73,39g | Hh: 155,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Арахис. Lounas: 0 Калорий Кокосовое Суфле, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Calve Кетчуп с Помидорами Черри , Продукт От Ильиной Капустные Котлеты , ARO Рыбные Палочки. Päivällinen: Heinz Грибной Соус, Сметана 15%, Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сладкий Красный Перец, Hortex Овощной Квартет , Минтай. Välipalat/Muut: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Клубника, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе Латте. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|