Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2012
|
49,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 93,60g | Hh: 236,60g.
Aamiainen: nutmeg, splenda, skim milk, starbucks decaf, peppermint tea, raisin bran kellogg's, cinnamon, cherries, smart balance peanut butter, lowfat cottage cheese. Lounas: Veggie Sandwich Filling, goat cheese hard, Yum Yum Yeast Bread. Päivällinen: hershey's cocoa, splenda, skim milk, potato, american cheese kraft, egg beaters. Välipalat/Muut: chocolate flavored candy, raisin bran kellogg's, banana, smart balance peanut butter, nature valley granola bar chocolate. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Treadmill - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|