Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 88,20g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Mel, Chá Mais Chá Verde com Abacaxi e Hortelã. Lounas: Abobrinha Cozida, Mexerica, Carne de Panela, Almeirão, Macarrão a Bolonhesa. Päivällinen: Alface Rúcula, Laranjas, Omelete. Välipalat/Muut: Torresmo, Laranja Pêra, Caqui. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Seksi - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|