Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 76,04g | Hh: 170,24g.
Aamiainen: Roti Gandum, Pisang, Buah Anggur, Bio Kul Plain Yogurt, Jeruk Nipis, Jahe. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Garam, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Ikan Mas, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Susu Coklat (Seluruhnya), Kerupuk Udang, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euisdahlia
|