Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2010
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 39,34g | Hh: 56,61g.
Aamiainen: coffee, feta cheese, tomato, eggs. Lounas: blue chips, cottage cheese, red lentils. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|