|
первый день точно сосчитанного дефицита+ГВ ❤
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 177,30g | Hh: 157,96g.
Aamiainen: Магнит Банан, Orion Чокопай, Морская Капуста, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Slakon Панкейк с Банановым Кремом, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Сыробогатов Сыр Эдам, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innamoskh
|