Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 52,25g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Danone Творог Мягкий 0%, Якобс Кофе Растворимый. Lounas: Юбилейное Печенье Молочное, Ромовая Баба, Лэнд Ром-Баба, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Global Village Огурцы Маринованные, Петрохлеб Хлеб Монастырский, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|