Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 82,64g | Hh: 140,32g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lounas: Gurka i Dillag, Arla Keso Supermini, Kokta Linser, Green Giant Majs, Hälsans Kök Vegetarisk Färs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Mellanmjölk 1,5%. Päivällinen: Zucchini, Senap, Majonnäs, Scan Kassler, Wasa Rågi, Pågen Guldkorn. Välipalat/Muut: Arla Mellanmjölk 1,5%. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|