|
I'm still on track and i'm happy that I was able to stay on point while in Phase1. I'm currently doing exercises with weights and they are kicking my butt really bad, I'm sore right now. All in all I feel really positive that I will keep on keeping on!
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 45,92g | Hh: 214,23g.
Aamiainen: coffee, oatmeal. Lounas: chicken, string beans, brown rice. Välipalat/Muut: almonds, pretzels sticks, soy granola bar, carrots, apple. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|