|
9.6 kg bf
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 159,97g | Hh: 436,49g.
Aamiainen: Iper Corn Flakes, Bennet Farro Soffiato Bio, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Coco Pops Risociok. Lounas: Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Fresche Fette Petto di Pollo 1%. Päivällinen: Zucchine, Knorr Dado Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Stella Riso Paraboiled Stella, Uovo. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total, Fage Yogurt Greco Total 0%, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|