Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 117,50g | Prot: 54,87g | Hh: 43,57g.
Aamiainen: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lounas: Maggi Curry-Sauce, Zucchininudeln, Wilhelm Brandenburg Schweine-Bratwurstschnecken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Lyoner. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Cardio - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|