|
|
1892 kcal
|
Rasva: 106,49g | Prot: 69,75g | Hh: 179,15g.
Aamiainen: Banana Caturra, Jandira Castanha do Pará, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Água com Limão, Açafrão, Rúcula, Alface de Folha Verde, Frango Assado, Vagem Cozida, Couve Refogada, Cebolas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: X Salada. Välipalat/Muut: Banana Frita, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Côco, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 26 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 52 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|