Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 84,25g | Hh: 143,46g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Green Peppers, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Onions, Oranges, Panera Bread Egg White, Avocado & Spinach Breakfast Power Sandwich. Lounas: BelGioioso Parmesan Cheese, Dijon Mustard, Sweet Potato, Salmon Cake or Patty. Päivällinen: Salmon. Välipalat/Muut: Patron Silver Tequila. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|