|
|
705 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 52,08g | Hh: 60,24g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escondidinho de Carne Seca, Laranjas, Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iara.costa
|