Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2012
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 59,33g | Hh: 288,77g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: tuna sandwich, ginger ale. Päivällinen: blue cheese dressing, sam adams, hamburger bun, meatloaf. Välipalat/Muut: snickers, kettle chips, crackers, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|