Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 94,64g | Hh: 61,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Хачапури Пп . Lounas: Хачапури Пп . Päivällinen: Вареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|