|
|
1014 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 34,27g | Hh: 128,70g.
Aamiainen: Roshen Конфета Коровка, Чай, Картофельная Котлета, Куриные Котлеты, Помидоры, Салат из Капусты, Козуб 5 Злаків. Lounas: Чай с Сахаром, Икра Красная, Яготинский Масло Сливочное, Хлеб Цельнозерновой. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Жареный Картофель, Икра Красная, Вареное Яйцо, Сыр Синий или Рокфор, Помидоры, Maestro De Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Лимонный Сок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Шпинат, Руккола. Välipalat/Muut: Рудь Облепиха Перетертая с Сахаром, Изюм. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|