|
|
1584 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 85,21g | Hh: 196,74g.
Aamiainen: Açúcar, Café, Queijo Mozzarella, Amafil Polvilho Doce. Lounas: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Repolho, Tomates, Cenouras. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Feijão Tropeiro. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 24 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joanadarck
|