Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 106,65g | Hh: 86,63g.
Lounas: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Välipalat/Muut: Sococo Coco Ralado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|