|
Einen schönen Freitag Morgen und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich euch allen
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 6,38g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, ich wünsche dir auch einen schönen Tag. 🐞🐝
12 huhti 18 jäseneltä: Levka...
|
hallo terenez. biste jetzt in deiner alten heimat?
13 huhti 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Guten Morgen Terenez, wünsche dir auch einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins WE. LG
13 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
13 huhti 18 jäseneltä: Jac-Jim
|
guten Morgen. Einen entspannten Freitag. ob mit Sonne oder Regen egal🤗
13 huhti 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|