Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 82,24g | Hh: 165,48g.
Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гамбургер, Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|