Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 62,49g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Schokodonut, Rinderhackfleisch, REWE Bio Gemüse-Mix. Päivällinen: Honig, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Vollmilch, Berliner. Välipalat/Muut: Azur Mineralwasser . lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Fitness - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|