Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 54,52g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Publix Red Bell Pepper, Celery , Cucumber, Tomatoes, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Strawberries. Päivällinen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apples , Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|