Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 48,40g | Hh: 52,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Чай Несладкий, Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
бег - 1 tunti ja 10 minuuttia, пресс - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasia_sicheva
|